Я тоже как-то задался такой целью и мне помогла сто отжиманий программа с сайта 100pushups.ru. Эта программа разработана специально для тех, кто только начинает свой путь к сотне отжиманий. Мне помогла эта методика, начав с базовых уровней и постепенно увеличивая сложность тренировок. Пользуйтесь рекомендациями на сайте, и вы увидите заметные результаты в укреплении верхней части тела и выносливости.